Kultuuri šokk on väga reaalne kogemus paljudele inimestele, kes kolivad teise riiki . Igaüks, kes on teises riigis elanud või õppinud või isegi reisinud ulatuslikult, on tunda ja elanud mõne kultuurišoki tasemel. Sel ajal võib see tunduda rohkem nagu kodusus, kuid enamik inimesi, kes ei ole mingit kohandamisprogrammi läbinud, ei tea, millised etapid jõuavad uue keele, riigi ja kultuuri kohandumiseni.
Mis on kultuurišokk?
Mõistmise, mis kultuuri šokist on ja kuidas see toimub, aitab teil seda kergemini tuvastada ja muuta oma rahvusvaheline liikumine natuke lihtsamaks.
Internetis olev Oxfordi sõnaraamat määratleb kultuuri šoki, kui ta ähvardab tundmatus kultuuris või elulaadis ärevuses olevat desorientatsiooni. See on hea kokkuvõte; aga lahutame selle natuke edasi. Kui te lähete uude riiki , on kõik tundmatu; ilm, maastik, keel, toit, kleit, sotsiaalsed rollid, väärtused, kombed ja kommunikatsioon - põhimõtteliselt ei ole enam kõik, mida te varem kasutasite, paigas.
Leiad, et päev avaneb teisiti, see tegevus viiakse läbi viisil, mis võib olla raskesti mõistetav, ning poed avatakse ja suletakse tundides, mida te pole kunagi ennustanud. Teie mustrid on koormatud, lõhnad, helid ja maitse on ebatavalised, ja te ei saa kohalikega suhelda - isegi mitte leivapätsi osta.
See on kultuuri šokk. Ja nagu igasugune šokk, on kindel ja peaaegu kindel reaktsioon.
Kultuurišoki sümptomid
- Kurbuse ja üksinduse tunded
- Mure oma tervise pärast
- Peavalud, valud ja allergiad
- Unetus või liiga palju magada
- Viha, depressioon ja haavatavus
- Oma kultuuri ideaalne lahendamine
- Uue kultuuriga saades kinnisideeks on liiga palju kohaneda
- Väikseimad probleemid tunduvad üliolulised
- Jahutus või ebakindel tunne
- Olge kinnisideeks puhtusega
- Suurepärane kodususe tunne
- Kaotatud või segane tundmine
- Küsides teie otsust selles kohas liikuda
Mesinädalad
Nagu iga uus kogemus, tekib eufooria tunne siis, kui esmakordselt jõuate uude riiki ja oled aukartuses erinevuste nägemisest ja kogemustest. Sa tunned põnevat, stimuleeritud ja rikastatud. Selles etapis peate end ikkagi lähedale kõigile, kes tuttavad kodus.
Häire staadium
Kõik, mida te kogete, ei tundu enam uut; tegelikult hakkab ta tunduma paksu seinana, mis takistab teil asju kogeda. Te tunnete segi, üksi, ja mõista, et tuttavad tugisüsteemid ei ole kergesti ligipääsetavad.
Taasintegreerimise etapp
Selles etapis hakkate keelduma oma erinevuste aktsepteerimisest. Sa oled vihane, pettunud ja isegi tunda vaenulikke neid ümbritsevaid inimesi. Sa hakkad idealiseerima elu "tagasi koju" ja võrrelda oma praegust kultuuri tuntuks. Teile ei meeldi kultuur, keel ja toit. Sa lükkad selle tagasi kui madalam.
Võite isegi arendada mõningaid eelarvamusi uue kultuuri poole.
Ära muretse. See on täiesti normaalne. Sa kohandad. See on tegelikult päris tavaline reaktsioon midagi uut. Mõelge sellele, kui alustasite uut töökohta või kolisite uue maja või uue linna juurde või kui keegi sisse kolis. Iga korrigeerimine võib põhjustada aukartuses tagasi järele mõtlema, miks te muudatuse tegemise otsuse tegite.
Autonoomia etapp
See on esimene heakskiitmise etapp. See on tekkimise etapp, kui hakkate tõusma pilvedest üles ja lõpuks hakkate ennast uuesti tundma. Te hakkate vastu võtma erinevusi ja tunnete, nagu saaksite nendega hakata elama. Te tunnete end enesekindlana ja paremini toime tulla mis tahes probleemidega, mis võivad tekkida. Te ei tunne ennast isoleerituna ja selle asemel võite vaadata teie ümber olevat maailma ja mõista, kus te olete.
Iseseisvusetapp
Sa oled jälle ennast!
Saate uue kultuuri ja näete kõike uues, kuid realistlikus valguses. Te tunnete ennast mugavalt, enesekindlalt ja võime teha otsuseid vastavalt oma eelistustele. Sa ei tunne ennast üksi ja isoleerituna. Te hindate nii oma uue kultuuri erinevusi kui ka sarnasusi. Sa hakkad kodus tundma hakkama.
Kuidas ennast aidata
Kultuurišoki etappideks on enamasti mitmeid asju, mida saate teha. Esiteks võitlege tunguga taganeda ja selle asemel liituda klubiga, proovige spordimeeskonda, vabatahtlikku, kohalikku kirikut või keeleklassi. Uute inimeste kohtumine ja kogukonna osaks saamine aitavad teil taasintegreerimise etappi.
Samuti on see oluline, kui asute oma uue koduriigiga, et tagada oma koduvälja hea ja mugav. Uues kodus asumine on välisriigis sama, nagu see on teie kodumaal. Võtke aega, mida peate oma ruumis end hästi tundma.
Kao välja. Kõnni ümber oma uue naabruse . Nähtud. Naeratama Külastage ühte kohvipoest, raamatupoodi või turgu. Teid varsti tunnustatakse. Ei ole midagi, mis ütleks, et oled kodus, nagu naaber, kes ütleb "hea hommikust" mis tahes keeles.
Mine ekskursioonidesse. Ole oma linna turist. Liituge kohalike ekskursioonidega. Tutvuge oma linna, selle ajaloo ja kultuuriga. See aitab teil autonoomia etappi ja lõpuks ka iseseisvuse etappi.