Nagu terve kodukonsultant, seisan silmitsi paljude väljakutsetega. Põhjused, millele inimesed vastupanu liikumisele "minema roheliseks" ja teha keskkonnasõbralikke, tervislikke muutusi oma kodus ja elus, on palju ja mitmekesised. Kuid suurim väljakutse, millega ma olen silmitsi seisnud, on populaarne mõte, et tervislik elamine on liiga kallis. See ohutum kodutarbimine tähendab alati suuremaid kulusid. Ja see ainus viis, kuidas tõepoolest vähendada oma pere kokkupuudet mürgiste keskkonna kemikaalidega, on kulutades palju raha, ehkki just lühikese aja jooksul.
Ma mõistan, miks energia liigutamine, et pöörata tähelepanu keskkonnamürgitusele ja elukeskkonna muutmisele, on pingeline. Inimesed katavad oma kõrvu, sest keskkonnas toksilisuse mõistmine on hirmutav, eeldusel, et nad peavad oma kodus asju kõlama ja elama mullides.
Minu ülesanne on aidata inimestel mõista, et nende eesmärk ei ole kõrvaldada nende kokkupuude mürgiste kemikaalidega, sest see on nii võimatu kui ka mittevajalik, kuid vähendada nende kokkupuudet mürgiste kemikaalidega . Mõista, et väikesed, järkjärgulised, lihtsad ja odavad muutused nende elukeskkonnas võivad muuta mõõdetavad, olulised ja mõjukad muutused nende perekonna kokkupuutel ebatervislike kemikaalidega. Kuna me ei pea oma kodusid ja keskkonda täielikult toksiine andma, saame valida, mida me tahame teha, mida me tahame muuta, mida me tahame prioriteediks seada (ajas, jõupingutustes ja rahas) ja milliseid asju me ei ole huvitatud muutustest.
Me oleme pidevalt keskkonnaressurssidega kokku puutunud mitmel moel - meie toit, vesi, isikliku hügieeni tooted, puhastusvahendid, muru hooldusvahendid, köögitarbed , nõudepesumasinad, voodipesu, riided, mööbel, madratsid, mänguasjad jne. See on nii halb ( ilmselgetel põhjustel) ja hea, kuna selles on palju valdkondi, millele keskenduda, ja me ei pea keskenduma igas valdkonnas.
Inimesed küsivad minult - mis on kõige olulisem muudatus teha? Õige vastuse pole. Kui soovite vähendada oma pere kokkupuudet mürgiste kemikaalidega, siis ma ütlen inimestele, et nad keskenduvad valdkondadele, millele nad on isiklikult motiveeritud, mida nad arvavad, et need mõjutavad, hõlpsasti muutuvad ja osalevad koos objektide ja käitumistega, millele nad ei tunne end abielus. Samuti ütlen inimestele, et nad seavad lapseootel naiste, rasedate naiste, laste ja laste naiste suhtes esikohale seatud prioriteedid, kuna need on inimesed, kes on kõige tundlikumad keskkonnatoksiinide mõjude suhtes.
Hea asju tunnevad. Kui arvate, et punane huuleläige, mida olete 15 aastat kandnud, on teie edu saladus, pidage seda hoolimata sellest, mis sellest on tehtud! Võib-olla lihtsalt vältige seda raseduse ajal ja ärge suudlege oma lapsi sellega. Kui olete proovinud kõiki "looduslikke" deodorante turul ja tunnete ennast kindlalt tavapärasest, mida olete alates puberteedist usaldanud, hoidke seda. Võib-olla kandke seda, kui lähete tööle või väljumiseks kuupäeval või koos oma sõpradega.
Ma soovitan alati keskenduda lihtsatele muudatustele ja neile, kes ei maksa raha, ... sealhulgas mõjukad muudatused, mis võivad päästa perekondade raha, mida nad saavad seejärel kulutada turvalistele ja tervislikele toodetele, mis võivad veidi maksta.
Ma eelistan keskenduda objektidele, mida pered võivad oma ostutoadest välja visata või lõigata, mitte kaupu, mida nad vajavad. Allpool on loetelu tervislike eluviiside nõuetest - muudatused, mida pered saavad oma kodus ja käitumises teha -, mis ei maksa raha ja võivad märkimisväärselt vähendada nende kokkupuudet mürgiste kemikaalidega, sealhulgas kantserogeenidega (kemikaalid, mis võivad põhjustada vähktõbe), neurotoksiinid (kemikaalid, mis võivad kahjustada aju, eriti arenev aju), arengutoksiinid ning naha ja hingamisteede ärritajad.
1. Avage oma aknad.
Sööma vähemalt 5 minutit päevas. Siseõhk on tavaliselt 2-5 korda rohkem saastatud kui välisõhk. Akende avamine võimaldab õhku ringlust ja puhta värske õhu sisenemist koju . See on palju odavam kui õhu puhastite ostmine, millest paljudel ei ole mõõdetavat mõju õhukvaliteedile.
Ja "õhuvärskendajad" nagu traditsioonilised küünlad, viirukid, pistikprogrammid, difuusorid ja Fabreze muudavad siseruumide õhukvaliteedi halvemaks ja muudavad mürgiste lõhnade vähendamiseks muud kui maskeerivad. Need "õhuvärskendajad" sisaldavad mürgiseid koostisosi nagu ftalaadid, kunstlikud aroomid ja polütsüstilised aromaatsed süsivesikud, mis võivad olla seotud vähi, hormoonide häirete, neurotoksilisuse ja hingamisteede ärritusega.
2. Jäta oma kingad ukse juurde.
Jalanõud ei lase teie kodus enam puhastamist vajavat mustust, vaid ka pestitsiidide jääkidest, pliid, bakteritest ja mürgistest elupaikadest kivisöetõrva baasil asuvatest sillutusvahenditest. Kõik need saasteained ulatuvad teie kodus põrandale ja väikeste käte jaoks tolmule, et neid korja ja neelata. Ma soovitan hoida ämbrit ukselt, et pereliikmed ja külalised hoiavad oma jalatseid.
3. Ärge mikrolaineahju plastist.
Isegi kui plast märgistatakse mikrolaineahjusena, võib see kuumutamisel toitu minna mürgisteks, hormoonit kahjustavateks kemikaalideks. Kõige turvalisem asi on enne toiduvalmistamist üle kanda mis tahes toitu klaasist või pliivabast keraamilisest nõud.
4. Keelduge laekumisi.
Kviitungid trükitakse tavaliselt termopaberile, mis tekitab kujutise, kui paberi kiht pulbril reageerib kuumusega. Paberist pulber sisaldab kas kantserogeenset hormooni kahjustava keemilise BPA või selle sarnase toksilise alternatiivse BPS-i . BPA / BPS-i sisaldav pulber ei ole paberile kinnitatud, vaid pigem ringleb see läbi sõrmede kokkupuutel ja imendub kiiresti naha kaudu vereringesse. Kõige turvalisem võimalus on keelduda kviitungidest, kui see on võimalik, või nõuda elektroonilisi kviitumisi. Kui kviitungi käitlemine on vältimatu, on kõige parem pesta käsi seebi ja veega niipea kui võimalik ja hoida neid BPA ja BPS-i toksiliste toimete suhtes kõige tundlikumate laste väikestes kätes.
5. Joo filtreeritud kraanivett, mitte villitud.
Pudelivett on üldjuhul raha raiskamine ja meie keskkonda saastamine. Sageli pole see tavalisest kraanivett puhtam ja plast polüetüleentereftalaatpudelid võivad leostuda vette, eriti kuumutamisel.
Veevarustus on tasuta ja võib olla väga tervislik, eriti kui seda filtreeritakse kõrgekvaliteedilise tervikliku veefiltri abil. See, mida ma kasutan ja soovitan, on Pure Effect'i filtritest, kuna see eemaldab raskmetallid, kloor, kloramiin, tööstuslikud saasteained, lenduvad orgaanilised ühendid, radoon ja kiirgus. Sest 10 dollarit saate kasutada koodi "AGS10".
6. Pese käsi sageli.
Üheks olulisemaks mürgiste kemikaalidega kokkupuuteviisideks on meie käed ja eriti siis, kui käed satuvad suhu ja käidavad toitu. See kehtib eriti imikute ja väikelaste kohta, kellel on suu kõige sagedamini käed. Me kogume mitu päeva mürgiseid kemikaale, kaasa arvatud mikroskoopiline tolm meie kodudes ja kontorites, mis on koormatud toksiliste kemikaalidega, sealhulgas hormoonit kahjustavad ja kantserogeensed ftalaadid ja leegiaeglustid. Pesu käes hoidmine kogu päeva jooksul on oluline, eriti enne, kui me sööme. Seebi ja vesi on kõik, mida vajame. Tegelikult tuleks vältida antibakteriaalsete seepide ja antibakteriaalsete desinfektsioonivahendite kasutamist, kuna see sisaldab tihti koostisainena triclosani , mis ei ole mitte ainult ebaefektiivne, vähendades bakterite kokkupuudet rohkem kui regulaarne seebiga, vaid võib samuti kahjustada kilpnäärmehormoone ja aidata kaasa antibiootikumide resistentsele bakterile.
7. Tolmu tihti niiske lapiga.
Nagu eespool mainitud, on maja tolm täis toksilisi kemikaale, sealhulgas ftalaate ja leegiaeglusteid, mis mõlemad on märgistatud potentsiaalselt kantserogeenseks ja seotud hormoonide häirete ja neurotoksilisuse tõttu ainevahetusega. Tolmutamine on kõige olulisem kodupuhastus tegevus seoses toksikemikaalide kokkupuute vähendamisega. Tugev puhastuskemikaalid pole vajalikud - tegelikult töötab märg rabar! Sagedane tolmuimeja on ka mürgiste kemikaalidega kokku puutunud tolmu vähendamise võti.
8. Kõnelege valjuhääldis ja lülitage WiFi välja öösel.
Maailma Terviseorganisatsioon on märgistanud elektromagnetilise kiirguse kiirguse võimaliku inimese kantserogeenina. Uuritakse suurenevat epidemioloogilise kirjanduse kogumit, milles uuritakse elektromagnetilise sageduse kiirguse kokkupuudet tervisemõjuga, sealhulgas mobiiltelefonide, raku tornide, raadio / televisiooni tornide, WiFi ja muude koduelektroonika valdkonnas. Tänapäeva kirjandus on ebaselge ja ebajärjekindel, mõned uuringud näitavad tervisemõju, sealhulgas potentsiaalseid seoseid ajukasvajatega ja muid uuringuid, mis ei näidanud olulisi seoseid tervisega seotud tagajärgedega. Kuigi uurimus jätkub, soovitame kasutada ettevaatlikku lähenemisviisi. Mobiiltelefonide, raadiosidetehnoloogiate ja elektromagnetilise sagedusega kiirgusallikate vältimine on 2016. aastal ebareaalne ja tõenäoliselt mittevajalik. Selle asemel soovitan piirata kokkupuudet viisil, mis ei häiri liiga palju teie igapäevast rutiini. Võimalikult kodus või töökohal tugineda juhtmeta tavatelefonidele. Lülitage WiFi-ruuter välja öösel. Pange oma mobiiltelefoni lennukirežiimi öösel ja autos sõites. Kaugus on võtmeks, kuna ekspositsioon langeb eksponentsiaalselt kaugusega, nii et kõnelege valjuhääldi režiimis, kui see on võimalik. Ja mis kõige tähtsam, lastele ja lastele, kes võivad olla tundlikumad elektromagnetilise sageduse mõjude suhtes ja kellel ei ole vaja mobiilset tehnoloogiat kasutada, tuleb piirata kokkupuudet.
9. Pange parfüümid ja meik pärast seda, kui suudate hüvasti jätta.
Nendel päevadel on turul nii palju mittetoksilisi isikliku hügieeni tooteid . Tegelikult on tänapäeval igat liiki ilutooted ohutu ja tervisliku versiooni leidmine üsna lihtne. Parfüümid ja meik tavaliselt sisaldavad palju ebatervislikke koostisosi, sealhulgas raskmetalle, kunstlikke lõhnaaineid, ftalaate, hormooni kahjustavaid kemikaale ja ärritavaid säilitusaineid. Mõistan, et paljud naised tunnevad ennast eriti ilu ja lõhnaainetega, ja see on nii hea, kui me püüame vähendada mürgiste kemikaalide kogukoormust. Kuid ma soovitaksin teha väikesi samme, et vähendada laste kokkupuudet, ja see võib hõlmata parfüümi ja meigi panemist pärast seda, kui olete kodust lahkunud ja suudlesid oma magusa põsa hüvasti.
10. Loo soovimatute esemete loend välja visata.
Seal on nii palju tavalisi kodutarbeid, mis on nii mittevajalikud kui ka teie perele toksilised kemikaalid. Nendeks on plastikust kleepimine, kõik lõhnastatud õhuvärskendajad, kuivatuslipikud, riide pehmendaja, beebi lõhnaõli (jah, see on olemas!), Beebipulber, ahju puhtam ja ahju põrandakate ning mööbli poleerimine . Võtke need välja ja veereta need oma ostukataloogi alati!
Tõsi on see, et saate luua turvalise ja tervisliku kodu igas eelarves ja säilitades oma olemasoleva eelarve. Meie laste kaitsmine ühistest saasteainetest on võimalik saavutada väikeste, kergete ja järkjärguliste muutustega meie kodudes ja elustiilides ilma stressita. Ärge võtke kinni eile kokkupuute süüst või mõte, et "läheb roheliseks" on ainulaadne ülesanne, mida jõukas saab saavutada ainult. Selle asemel keskenduge sisulistele ja lihtsatele viisidele, kuidas saaksite elada ja hingata tervislikumaks kõigile oma homme!