Lavendli lõhn lihtsustab teie teed unenägudele.
Kujutage ette ravimit, mis suudab lõõgastuda sind õnnelikult rahumeelsesse unisse. Kujutage ette, et ravim ei vaja retsepti, see on täiesti loomulik ega sisalda kõrvaltoimeid. Siis võtke see veelgi kaugemale; see ravim lõhnab suurepäraselt, on väga lihtne DIY projekt ja sellel on mitmeid võimalusi teie kodus. Kõlab hästi, kuid sellist asja pole, ütlete? Noh, sa oled osaliselt õige; seal pole sellist ravimit, kuid kirjeldus on tõeline - see on kirjeldus aroomiteraapia unehäirete kohta.
Aroomiteraapia on eeterlike õlide kasutamine, mis pärineb taimedest soovitud vaimu või füüsilise efekti loomiseks. See on olnud juba sajandeid ja see on väga efektiivne lõõgastumiseks, une tekitamiseks, ärevuse vähendamiseks ja valu ja valude kaotamiseks. Aroomiteraapiõli võib kasutada mitmel viisil, kuid üks lihtsamaid ja mitmekülgsemaid on spreide loomine. Siit saate teada, kuidas segada ja kasutada oma aroomiteraapiat.
Mida peate:
- Puhas, väike, pimedas klaasist pudel - 4 untsi on hea suurus
- 1-3 untsi viin - viin ei mõjuta uni pihustuse lõhna ja alkohol aitab pihustuskuivatamist kiiresti kuivada, nii et lehed ei jäta märja märgistust. Kui te ei soovi viina kasutada, võite asendada viigimarja või hõõruda alkoholi, kuid pidage meeles, et need võivad muuta teie valmis pihusti lõhna.
- Destilleeritud vesi
- 10 tilka hea kvaliteediga, puhast lavendliõli
- 10 tilka hea kvaliteediga, puhast rooma kummeliõli
- Kokku 10 tilka ühelt või kahelt järgmistest eeterlikest õlidest: teie bergamott, jasmiin, ylang ylang, geranium
- Väike kanal
Segage see üles:
- Kasutage oma lehtrit viina valamiseks oma pudelisse. Viinakogus sõltub pudeli suurusest:
- 1 untsi viin 2 untsi pudelis
- 2 untsi viin 4-untsi pudelis
- 3 untsi viina 8 untsi pudelis
- Lisage üksteise järel eeterlike õlide tilgad.
- Valage lihtsalt piisavalt destilleeritud vett, et jõuaks peaaegu pudeli ülaosasse. Jätke pisut ruumi, et saaksite pihust raputada.
- Keerake pealmisele pinnale ja raputage pihusti. See ongi!
Kuidas pihustust kasutada
Nüüd, kui teil on oma spray, kasutage seda alati ja alati, kui teie või teie pereliige vajab lõõgastumist või uinumist.
- Õrnalt pihustage padjad ja lehed enne öösel voodisse ronimist.
- Töötage spray oma laste magamaminekut. " Monster Repellant " pehme pihusti ei lase voodis alla vaid hirmutav boogiemen, vaid see leevendab ka teekonda.
- Kas Fido'il on raske aega lõõgastuda, kui on aeg sõita auto sisse või kui ilutulestik või valju helid hoiavad teda ärkvel? Lavendel ei lase mitte ainult inimestel purustatud närve; see aitab ka koeri. Mitte ainult see, et lavendli lõhn puhastab kirbud. Õhtu paar pihustit oma uni pihustatakse oma koera voodisse või tema kasti sees, enne kui ta lahendab. Hoolitse siiski: lavendel on kassidele mürgine, nii et hoia oma eeterlikku õli eemal Fluffy lemmik magamiskohast.
- Oodata kõrgendatud tempers arutelu või perekonna koosolekul? Aita hoida asju kontrolli all spritz või kahe õhuga kohal kohale, kus sa istuvad.
See ei ole retseptiravim ja see ei ole maagiline, kuid nende lõõgastavate efektide tõttu tuntud eeterlike õlide segu on vaid nende ööde pilet, kui päeva rõhk ei taha jätta.