Kuidas liikuda ilma stressita
Kuigi enamik inimesi nõustub, et liikumine on pingeline, on olemas viise, millega tagada, et teil on palju vähem stressirohke liikumine, kui arvasite, et see on võimalik. Liikumise stressi vähendamiseks on palju võimalusi, et saaksite hetkel nautida, ootame muudatust ja teame, et see samm võib olla positiivne ja rahuldust pakkuv kogemus - võimalus alustada uuesti.
Andke endale aeg
Aeg ei ole alati teie kontrolli all.
Mõnikord lööb meid edasi liikumine , sundides meid minema minema ja me peame tegutsema kiiresti. Kui suudate ette planeerida , proovige lubada endale vähemalt kaheksa nädalat . Ma soovitaksin 12-aastast, eriti kui peate tööle võtma tööle võtma ja / või planeerite suvekäiku . Kuid kõik saab teha kaheksa nädala jooksul ilma stressita.
Hakka korraldama
Liikumise ajal organiseerimisel korraldage kõigi vajalike ülesannete loend, seejärel jagage need nädalateks, lubades endale piisavalt päevi selle nädala loendis kõike täita. Kui te pole kindel, kuhu alustada, vaadake kaheksanädalast kava, mis tagab teid püsimisele.
Tühjendage segadust
Soovitan teil seda kõigepealt lahendada: segadusest vabanemine aitavad teil olla ja tunnevad rohkem organiseeritud. See tagab ka, et pakendi alustamisel pakendate ainult need asjad , mida vajate. Pole midagi sellist masendust kui pakendamist, mida pärast käigust eemaldub .
Küsi abi
Vahel on abi paluda keeruline. Kuid pidage meeles, et enamik inimesi on oma elus läbi vähemalt ühe käigu teinud ja mõista, kui raske see võib olla. Jõuda välja Küsige sõpru ja pereliikmeid, kui nad saavad paar tundi aega sorteerida, pakkida või liikuda. Kui liigute kaugel, võib see olla üks viimaseid võimalusi, millega teil aega veeta.
Ütle headaega
Laske ennast aeg hüvasti jätta. Pidu korraldama. Kutsu sõpru läbi õhtusöögi. Tehke tund iga päev, et kõndida oma naabruses. Külastage ühte lemmikpaikut iga päev. Tundke mälestusi ja lubage ennast uuesti neid uuesti tunda. See aitab ka üleminekul vanalt uudele ja annab endale aega, et aega nautida.
Ravige ennast
Pingel ajal nagu liikumine, ei tunne tihtipeale, et on piisavalt aega kõigi ülesannete täitmiseks, ja seetõttu peame sageli oma vajadusi ja tervist eirates. Ma tean, et ma lähen tihti ilma piisavalt magamiskohta, veedavad pika päeva pakendamist, võtmata vaheaegu ja lõpuks süües rämpstoitu ainult selleks, et päästa endale toiduvalmistamise aega. Kuigi võib tunduda, et olete oma ajaga efektiivne, jätate tähelepanuta ka kõige olulisema liikuva tööriista, mis teil on: ise.
Kui teil on lapsi, kohelda ka neid. Planeerige spetsiaalsed õhtuti, et külastada oma lemmik jäätisekauplust, restorani või mänguväljakut. Lapsed vajavad liikumise ajal spetsiaalset käitlemist ; nad vajavad ka sind ja kannatlikkust.
Hangi ennast magama ja sööge hästi
Ma lisan selle, kuna need kaks esimest on minu loendis eiratud, kuid need on kõige olulisemad tegurid, mis hoiavad meid tervena ja õnnelikuna.
Nii et veenduge, et piisavalt magad ja et sööte tasakaalustatud toitu. Ärge jätke toitu ja proovige mitte kohvi elada (kuigi seda võib olla raske!).
Mine vooluga kaasa
Isegi kui olete kõige organiseeritud mover kunagi, on asjad ikkagi valed. Ebatähtsad üritused juhtuvad, nii et peate olema paindlikud ja lubama endale mõni hingamisruum nende probleemide lahendamiseks. Võib-olla naasta oma ülesannete loendisse ja ajaskaalale ja töötage mõne lisa päeva jooksul, kui saate. Võimaldades mõnda pingutusruumi tagab, et saate reguleerida ja rahulikuma isegi siis, kui kaos on külluses.
Olema varukoopia
Nüüd ma ei räägi täieliku varundamisplaani loomisest, vaid pigem, et sul on valikuvõimaluste loend, kui mõni suurem osa teie käigust jääb kohale. Näiteks hoian alati alati nimekirja varukoopiaid ja rendiagentuure.
Luban ka paar päeva mõlemas reisi lõppu / kolida päevas, kui meie kolimiskampaania tühistatakse või mitte . See võib juhtuda, kuigi see on haruldane. Alternatiivide kava. Te tunnete ennast paremini, teades, et teie onu ja tema kahetonne veoauto on olemas, kui seda vajate.
Ole valmis valmima
Sul on mõnda aega kaos, kusjuures kastid on kõikjal ja asju, mis kontrolli all hoiavad. See on normaalne, et ärritunud, kui te ei leia seda spaatlit ega kotkasti; lihtsalt pidage meeles, et võtke oma loenditega ühendust ja teate, et olete selle toimingu jaoks organiseeritud ja jälgitud. Te olete selle töö teinud, ja kuigi seal on ikka veel asju, saab see teha.
Ja kui hakkate oma uude kodusse minema, siis pidage meeles ka seda , et see uus ruum võtab aega, et tunda end nagu teie - teie ja teie pere jaoks, kes elama asuda . Andke talle aega.
Ja pidage meeles, et hingata.