7 lihtsat juhendit, mis pakuvad ja teisaldatakse 7 päeva jooksul

Igapäevane juhis nädalas liikumiseks

Loodetavasti ei pea te seda juhist väga sageli kasutama, kuid kui teil on nädal või vähem liikuda, siis on see teave, mida vajate, et hoida oma liikumist organiseeritud viisil ja tagada, et see oleks võimalikult stressivaba . Uurige, mida teha oma esimesest planeerimisest kuni liikuva päevani. Kõik, mida peate pakkima ja liikuma nädalas, on kõik siin.