Siin on kuidas seda magamistoas seda suvi hoida

Suveaegsed rõõmud on paljud: pere puhkus, vaba aja veetmine, jäätise koonused ja päevad, mida rannas peibutades peeti, et nimetada vaid mõned. Kuid need selged, sinine taevas saab ringi langeda, kui päike langeb: aurikud kuumad ööd, mis raskendavad magamist. Muidugi saate termostaadi lülitada arktilise lööklaine alla, kuid siis maksate oma kommunaalarvelduste hinna eest. Selle asemel, kui teie magamistuba soojendab - ja mitte heas korras - kasutage järgmiste näpunäiteid, et jääks jahtuda. Sa magad paremini ja ärkad tunne uueneda.

• 01 07

  Kasutage kergekaelset tekki

  Kui talv tuul hakkab vallutama, on mõned asjad nii meeldivad kui vooderohke kerge käe all tugeva, soe seina all; aga kui suvel on temperatuur üleval, on raske voodipesu viimane asi, mida vajate. Selle asemel tehke hooajaline üleminek kergele ja avatud puuvillasele 100% -lise puuvillase tekiga. Puuvill ja avatud riidelapp muudavad sellise seani palju hingavamaks kui mikrokiust, pliish või tihedalt riidest tekk, samas kui kaal on vaid piisavalt, nii et tunnete end kaetud, kuid endiselt mugavaks. Kõige soojemates tsoonides on see kõik tekk, mida vajate. Valge või pehme pastelli valimine toob kosmeetikale pisut psühholoogilist jahedust.

• 02 of 07

  Lülitage ümber kergete puuvillanumbrite juurde

  Aja kevadel rullides ümbritsevad teie flaami lehed eemal, kuid kui suvi saadab elavhõbedat kiirelt tõusma, on aeg eemaldada ka kõik sünteetilised vooderdised. Selle asemel pidage ennast kergematele 100% puuvillalehtedele. See ei tähenda, et niidide arv peab olema kõrge: tegelikult võib ülakõrgne niitide arv olla ülemäära soe. Otsige ekstra pika puuvilla, näiteks Egiptuse või Pima, kuna see annab kõige lahedamaid ja pehmemaid lehti. Leiad 400 keermearvutit, mis sobivad ideaalselt suvepesuks. Nagu oma kergekaelsu tekiga, vali psühholoogilise jahutuse ja füüsilise leevenduse jaoks valge või mõni muu kahvatu värv.

• 03 07

  Jahutage oma padi

  Kuum, higine padi ... kes ei ole veetnud ebamugavalt sooja ööga, et padi küljelt küljele külje peal, otsides väikest lahedust? Miks kannatavad higist peast ebamugavused, kui magusalt leevendust on nii lihtne saada? Spread geel täidetud jahutusmatti üle oma padja, ja sul on alati lahe koht, et panna oma pea. Need õhukesed matid täidetakse korduvkasutatavates jääpakkides leiduvas kergesti vormitavas geelis ja sobivad suurusega, et need sobiksid tavalise padi peal . Kuna need on õhukesed ja vormitud, siis näete vaevu märku, et pad on seal, välja arvatud õnnistatud leevendus kuumusest. Võite külmiku või sügavkülmiku külma temperatuuri panna enne magamiskorda arktiliselt sarnasele külmale või jätke pad lihtsalt toatemperatuurile; sisemine geel tundub tunduvalt lahedam kui ümbritsev õhk ja sulab kehast kuumust, nii et saate mugavalt magada. Boonusena on need padjad suurepärased igal ajal aastas, kui teil on hormonaalsed kuumahoogud.

• 04 07

  Investeerige bedside ventilaatorisse

  Õhukonditsioneeri käitamine üleöö tundub hea, kuid kui jõuate oma igakuise elektriarve, annab see võimsa löögi. Ikka vajate kena õhtu, et tõesti tunnete ennast mugavalt. Lahenduseks on väike voodilõõga ventilaator. Portatiivne ventilaator on oma öötširuumis või kummuti sees, mis on ideaalne viis tuuletõmbamiseks juhtida kohale, kus seda vajate. Kuid pühkige koos väikese ventilaatoriga magamiskõlbmatuks: soovite mõnusalt segada õhku, mitte tuuletunnelit, mis on suunatud teie magavale näole. Et hoida pidevat õhuvoolu nina ja kurgu kuivatamisest, proovige seadistada ventilaatori ees asetatud jääkuubikute ja jahutatud vee kauss või seada see oma niisutaja taha.

• 05 07

  Niisutage Õhk

  Paljudes piirkondades tähistab suvine õhk, mis eemaldab naha, silmade ja kõri niiskuse. Kuid isegi õhukeses kliimas võib keskne kliimaseade oluliselt vähendada siseruumide niiskust, jättes teile leotatud. Saate tagasi tuua niisutava ruumi niisutajaga mugavalt. Jookse oma voodisse ja veendu, et iga päev muudaksite veega.

• 06 07

  Vali sepistandard

  Tugev suletekid on talvel hubased, suvel pehmed. Kui temperatuurid tõusevad, siis magate palju paremini kergekaalu, madala täisvõimsuse, alla täitunud sepiste all. Täitmisvõimsus on mõõdetav käävi; samas 400-600 täisvõimsust peetakse üldiselt aastaringseks suletekkiks, kui sa tõesti magada sooja või elada väga kuumas piirkonnas, siis on sulle kõige mugavam sepikoda, millel on täisvõimsus alla 400. Teil on tavaliselt ka leiavad, et kõige madalama massi suurrätikud on madalamad kui suled - see on tingitud sellest, et suled on vähem isoleerivad kui alla, nii vähem soojad. Kuid ikkagi, allapoole ja suled on väga hingav, mistõttu on need suurepärased täidised mööda kuud. Lõpeta oma suvine voodipesu pehmete värvidega sametoodetega ja lihtne üldine ruumiline ja kerge vibreerimine.

• 07 07

  Pöörake sooja vee pudel jahutusseadmesse

  Jah, tavaliselt on kuumaveepudelil soe vesi. Kuid see ei tähenda selle asemel, et see täidaks tšilli asju, muutes selle oma voodisse täiusliku suurusega jahutusseadmeks. Pange lihtsalt oma veekindel kummist pudel külmikusse päeva jooksul, seejärel libistage see oma lehtede all enne magamaminekut. Nüüd saate seda kasutada jalgade jahtumiseks, põlvede taga asetamiseks või selle kaela all hoidmiseks - kõik suurepärased laigud jahutamiseks, kuna kogu keha tunneb end jahutatuna. See on veel üks suurepärane viis kuumade hoogude võitmiseks. Ahh, õnnistatud vabastus!