Ükskõik, kas teie või keegi teie kodus kannatab allergiast või astmast aastaringselt või lihtsalt hooajaliselt, on teil võimalusi, kuidas vähendada allergeenide eemaldamise korrektset puhastamist, aevastades, sügelevad silmad ja kurk ning hingamissurve. Allergeenid võivad olla mis tahes aine, mis põhjustab allergilist reaktsiooni. Tavalised leibkonna allergeenid on tolmulestad ja putukate väljaheited, õietolm, lemmikloomade kastreem ja hallitusseened.
Kogu oma igapäevane puhastamine on allergia juhtimise plaani oluline osa. Isegi puhastamise tegu, eriti kui see pole veel mõnda aega tehtud, võib tekitada allergia sümptomeid, sest tolmu ja muude allergeenide segu on üles äratatud. Kui puhastamist on mitme nädala jooksul tähelepanuta jäetud, on kaitsev mask kandmisega hea harjumus.
Samuti on oluline kasutada sobivaid tööriistu ja puhastusvahendeid allergeenide püüdmiseks ja vältida kokkupuudet kemikaalidega, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.
Parimad puhastusvahendid allergikute vähendamiseks
- Vaakum : kui sul ei ole peene osakeste hepa filtri vaakumit, kasutage kahekordset kotti, et lõksuks võimalikult palju osakesi. Paberivabade vaakumide korral puhastage korrapäraselt ja koguge paar.
- Fabric Allergen Sanitizer Vacuum : Need vaakumid kasutavad ultraviolettvalgust, et tappa tolmulestad ja bakterid ning seejärel kahekordne filtreerimissüsteem 99,9% rikkujate eemaldamiseks riidest pindadest.
- Pestav mikrokiust puhastuslapid ja mopsid : mikrokiust kangad meelitavad tolmu paremini kui puuvillased või paberrätikud. Valige puhastusvahendid eemaldatavate peadega, mida saab põhjalikult puhastada pesumasinas. Enne tolmu sisseviimist pehmendage mopid ja puhastuslapid kergelt.
- Ühekordsed tolmukotid : sünteetilised tolmutussärgid ja -lindid tõmbavad tolmu sisse ja loovad staatilise klammerdumise, mis hoiavad tolmu, kuni see saab prügikasti visata.
- Kaitsemaskid ja kindad : valige ühekordseks kasutamiseks mõeldud või pestav mask. Vältige latekskindaid, kui see on allergiline, ja vältige nahaärrituse asemel puuvillaga vooderdatud kummikindaid.
- Pesuproduktid : Valige puhastusvahendid ja muud värvainete eemaldamise tooted, mis ei värvi ega hõõruda . Uuringud on näidanud, et värv on sageli nahaärrituse põhjustaja.
Parimad puhastusvahendid allergikute vähendamiseks
Kahjuks võivad mõned puhastusvahendid tegelikult olla ärritajad ja põhjustada allergeenide puhul samad sümptomid nagu aevastamine, sügelevad silmad ja nahalööbed. Valige puhastusvahendid, mis sisaldavad võimalikult väikseid kemikaale. Eriti oluline on piirata kokkupuudet toodetega, mis hõlmavad järgmist:
- Ammoniaak
- D-limoneen
- Formaldehüüd
- Naatriumhüpoklorit
- Naatriumlaurüülsulfaat
Need kemikaalid on potentsiaalselt ärritavad. Enne puhastus- või pesupesemisvahendi kasutamist lugege etikettide lugemist.
Otsige hõõguvat puhastusvahendit ja puhastage looduslikke tooteid, nagu destilleeritud valge äädikas, söögisood ja sidrunimahl.
01 06
Allergeenide vähendamine terves majas
Tetra Images / Getty Images Siin on kuus näpunäiteid allergeenide vähendamiseks kogu kodus:
- Kontrollige sisetemperatuuri ja niiskust. Tolmulestad ja hallituse spoorid, nagu kuumus ja niiskus. Kui temperatuur püsib vahemikus 68 ˚F (20 ˚C) ja 72 ˚F (22 ˚C) ning niiskuse tase ei ületa 50%, saate nende kasvu vähendada.
- Kasutage väikseid osakeste filtreid keskkütte- ja jahutussüsteemides ja ruumide kliimaseadmetes. Filtrite vahetamine või puhastamine kord kuus.
- Kontrolli kahjurite, näiteks putukate ja hiirte vastu. Kasutage püüniseid või professionaalset ekskavaatorit ja pitsege kõik praod, mis võivad neid koju tuua.
- Eemaldage elutuplatsidest pärlmutter ja tolmuvõtja.
- Ärge lubage suitsetamist kodus.
- Hoidke lemmikloomasid nii palju kui võimalik. Peske sisevalgustusega lemmikloomad vähemalt kord nädalas ja peske oma voodipesu kord nädalas.
02 06
Vähendage allergiaid magamistoas
Tetra Images / Getty Images Kuna me veedame nii palju tunde meie magamistubadesse, mida ümbritsevad pehmed, tolmu koguvad pinnad, on oluline iganädalane puhastus.
Alustage voodist ja voodilinast. Lehed, padjapüürid ja tekid tuleb vähemalt kuus vett üks kord nädalas pesta. Kui teil on allergiaid, ei tohi kunagi voodrit vältida. Lahtised õietolmade lehed. Valige pestav käterätid või kampsunid ja asetage padjad, madratsid ja karpvedrud tolmukindlates juhtudel. Padjad tuleb korrapäraselt puhastada.
Puhastage magamistuba iganädalaselt, alustades ülaosast ja langetades. Tolmupiima ventilaatorid ja valgustid. Pimedad ja / või pesukardinad. Tolmige kõik mööbel ja käsitsi tööriistad, vaakum pehme mööbel. Lõpuks vajutage põrandat, ka ruumi voodi ja mööbli alla. Väiksemate allergeenide jaoks eemaldage seinaplaatidega vaipkatted ja kasutage magamistoas kõva puit- või tahke plaadipõrandat ja pestavat ala vaip.
Kuigi me neid armastavad, on kõige parem hoida lemmikloomad magamistoas ja voodist välja.
Hoidke kapp uksed suletud, et vähendada allergeenide ülekandmist rõivastest. Kasutage kaetud plastikust prügikaste, mida saab hõlpsalt puhastada, et hoida kasutamata esemeid .
03 alates 06
Vähendage allergiaid vannitoas
Hero Pildid / Getty Images Kõige ohtlikumad allergeenid vannitoas on hallituse ja hallituse. Võite hallituse kasvu peatada ja eemaldada kloorivahjuga, vesinikperoksiidiga või kommertsmehhanismipuhastajaga. Alati lugege juhiseid tähelepanelikult ja mitte kunagi segage erinevaid kemikaale.
Kuivatatud seede eemaldamiseks segage 3 osa vee lahust 1 osa valgendamiseks. Kandke kummikindaid ja hästi ventileerige ala, kasutage kahjustatud piirkondade puhastamiseks tugevat harja. Kitsate nurkade korral pestakse paberrätikud pleegitamis- / vesilahusega ja kantakse rätikud. Laske neil jääda kümnele kuni viieteistkümnele minutile ja seejärel puhastage ja loputage.
Vältimaks täiendavat kasvuhoonete kasvu, paigaldage ja kasutage vette või dušši võtmisel väljalaskeventilaatorit. Pärast igat kasutamist puhastage vanni või dušikabiinist riidekappi. Kontrollige viivitamatult lekkeid ja parandage vanni, valamu ja tualettruume.
Alati riputada rätikud kuivatamiseks kasutamise vahel. Peske vaibad, vannitoad ja dušikardinad sageli hallituse kasvu pärssimiseks.
04 06
Allergeenide vähendamine elurajoonides
Maskot / Getty Images Nii nagu magamistoas, alustage puhastamist ruumi ülaosas nii, et tolm ja allergeenid väheneksid niiske mopi või vaakumi abil.
Tolmupiima ventilaatorid ja valgustid. Seejärel kasutage käepidemetega tolmu ruloode ja peske või vaakumpätikuid. Ärge unustage aknalauate ja mantlite või mis tahes horisontaalse pinna puhastamist. Puhastage kambris tuha või jääke.
Pühkige puidust mööblit, et eemaldada tolm ja vaakumpolster. Lõpuks vaakumvaip või niisked moppõrandad. Pese visake viski vaibad.
Elupindasid tuleb puhastada vähemalt kord nädalas ja kõige paremini tuleb kõige rohkem allergeenide jäädvustamiseks kõigepealt teineteist puhastada vaip.
Kui teil on taimi, katta muld dekoratiivsete kividega või marmoridega, et aidata säilitada looduslikke hallitusseente, mis võivad niiskes mullas kasvada. Kunstlikke taimi tuleb igapäevaselt tolmutada ja tolmu eemaldamiseks anda perioodiliselt dušši.
Selle asemel, et kasutada keemilisi õhuvärskendajaid, kaaluge õhust värskendamiseks tsitrusviljade või vürtside, näiteks kaneeli ja muskaatpähklite keetmist.
05 06
Vähendage allergiaid köögis
Simon Winnall / Takso / Getty Images Köök on peamine kinnisvara hallituse kasvatamiseks ja putukate väljaheideteks. Selleks, et vältida hallituse ja hallituse kasvu, kasutage väljalaskeventilaatorit niiskuse vähendamiseks. Kontrollige korrapäraselt valamu, külmkappi ja sügavkülmiku lekkeid ja remonti.
Kord nädalas puhastage külmkappi ja visake ära vormitud või aegunud toidud. Pühkige ukse tihendid alla ja puhastage tilgutite pannid ning puhastage lekkeid ja liigset niiskust. Mop põrandad ja peske viska vaibad.
Puhasta peegelkausid ja valamu iga päev. Nõusid tuleb pesta pärast iga sööki käsitsi või asetada nõudepesumasinasse, mida tuleb puhastada. Kogu toitu tuleks hoida kaetud mahutites ja prügikasti tühjendada, et vältida näriliste ja prussakeste väljaheideid.
Vähemalt neli korda aastas, tühjad ja puhas kapid ja sahtlid, et eemaldada purjusid.
06 06
Allergeenide vähendamine sisenemise ja hoidmise piirkondades
Chuck Schmidt / Getty Images Hea võimalus allergeenide vähendamiseks teie kodus on vältida nende sisenemist. Vähemalt kord nädalas puhastage väliseid sisenemisi, pühkides või hüljates õietolmu. Laske kõigil perekonnas enne jalamile sisenemist jalatsid ära võtta. Hoidke õietolmu lahtris asuvasse põllupiirkonda, mitte magamistootena.
Pesupesemisruumis kontrollige tihti tihenduslakke, et hallituse kasvu ära hoida . Pärast iga kuivatuskorda puhastage kilefilter ja tühjendage seejärel prügikasti. Vähemalt kord kvartalis veenduge, et välimine kuivati ventilaator on puhas ja korralikult töötav. Ärge kunagi tühjendage kuivati niiskust kodus.
Keldrid ja hoiukohad võivad olla niisked ja tolmukad. Kui kasutate neid ruumi ladustamiseks, kasutage kaantega plastkarbi, et vältida kogumisobjektide tolmu kogumist. Parim on vabaneda võimalikult suurest segadusest!
Kui tuvastad niiskuse, kasutage õhu niiskust tõmbava vedeliku eemaldaja. Kontrollige lekete ja akende lekete ja akende avastamist niipea kui võimalik. Vabanege seina-seina vaip ja paigaldage kõva pinnakate, mida saab kergesti puhastada.