Teie ümbrused mõjutavad suuresti teie meeleolu - see on raske tunda pingevaba ja kontrolli all, kui teie kodu on ebaharilik jama või ümbritsetud asjadega, mis ei lisa teie elule ilu, tundeid ega väärtust. See on veelgi olulisem, kui tegemist on oma magamistoaga - lõpuks, kuidas peaksite sa magama piisavalt puhkaksid, siis äratage heas tujus, kui pühamu asemel on kõik, mis teil on, on krahhiplokk?
See ei võta palju raha ega aega, et luua magamistuba, mis parandab teie meeleolu selle asemel, et seda summat vähendada. Pööravad vähe tähelepanu viiele dekoreerimiseks mõeldud detailidele: valgus, värv, segadus, asjad, mida sa armastad ja looduslikke elemente.
Lisage valgusallikaid
Nagu sünge ilmaga, on raske olla rõõmsameelne, liiga tume magamistoas kipub tihedat oma vaimu. Kasutage looduslikku valgust päeva jooksul, kuid neil on vähemalt kaks muud valgusallikat väga väikeses magamistoas - kolm või enam, kui ruum on suur. Parim segu sisaldab lakke, võistluslampi ja vähemalt üht täiendavat valgustust. Te võite seda võtta küünla pehmest valgust või hõõguvast aktsentvalgust.
Mõtle, kuidas värv muudab teie meelt
Värv mõjutab teie tundeid peenelt, kuid olulisel määral. Kui teie magamistuba ei ole kaunistatud teie lemmikvärvides , on aeg makeover'iks või vähemalt mõne lisandusega toonidest, mis teile meeldivad.
Blues, rohelised ja hallid on loomulikult rahustav, samas kui roosad, oranžid ja kollakad pruunid tõstavad teie energiat ja vaimu.
Saate oma seintele värvitu või lisada erksad värvi laigud viskapadjates, voodilinad, kardinad või vaipkatted.
Puhastage segadus
Tualettruumi ülaosaga kaetud riidetükid, määrdunud nõud ja ööpesu ning pesu põrandad põrandal - kuidas saaksite sellises toas end tunda?
Kui teie magamistuba on muutunud rahumeelse taganema asemel leibkonna jaoks tasuta, siis on teil raskem aega lõõgastuda öösel kvaliteetseks magamiseks.
Hävitage segadusest : eemaldage kõik, mis asuvad mujal majas, eemaldage oma kapp, annetades riideid, mida te enam ei vaja või kandke, ostke mõne korraldaja, et oma ladustamisalasid kõige paremini ära kasutada. Sa ärkad tunne organiseeritud ja valmis päevaga tegelema.
Kaunista oma armastusega
Igal magamistoas on vaja mõnda huvipakkuvat ja omaniku jaoks vajalikku eset. Teie pole erand - kui te ei armasta seda või vajate seda, vabaneda sellest. Te tunnete ennast paremini, kui äratatakse nägemust asjadest, mis sulle tegelikult meeldivad, näiteks:
- Raamitud fotod perekonnast, lemmikloomadest või õnnelikest mälestustest
- Kogumisobjektid, mis tähendavad midagi enamat kui nende väärtust - muusika kasti, mis kuulus varem teie vanaema juurde, trofee, mida võitis softballi liigas, säilinud ja raamitud pulber kimp.
- Luksuslikud puudused, mis panevad sind erilist tundma. Mõelge kvaliteetsetest lehtedest, küünladest, ilusast raamist peeglist ja mugavast toolist oma vanematele.
Lisage loodus
Loodus on üks maailma võimsamaid antidepressante. Kasutage seda toitu oma magamistoas, lisades loomulikke lisandeid, mis meenutavad teie ühendust välitingimustega.
Taimede istutamine peab olema - need ei tõenda mitte ainult inimeste meeleolu parandamist, vaid ka õhu puhastamist. Pane üks või kaks ilusast konteinerisse ja asetage need päikesevalguse akna lähedusse. Lisage öötšile värv lilli vaasiga või näidake väikest kogust mereakestest või kividest, mis on kogutud puhkustelt või matkadelt. Leidke jalutuskäigule ilus sulg? Seadke see köögiruumis väike vaas ja see aitab teie meeleolu paraneda.