Meditsiini- ja spordimütsid
Meditsiiniline kogukond on pika aja jooksul välja pakkunud kompresseerivaid rõivaid, nagu sokid, sukkpüksid ja varrukad, et aidata inimesi kehva vereringega. Kokkupandavad tükid toimivad naha teise kihina, mis tagab vastupanu, mida nõrgestatud nahk enam ei saa. Tükke võib leida mitmesuguse kokkusurumisega kauplustes või meditsiiniseadmete kauplustes. Tihedamad tihendusastmed vajavad sageli arsti retsepti.
Need tihendusrõivad määratakse sageli pärast operatsiooni, et toetada lihaseid ja suurendada vereringet. Reisijatel on pikk kulunud kompressioonirõivad, mis aitavad vältida süvaveenide tromboosi ja vähendada turset.
Nüüd on tihendusrõivad jõudnud spordi maailmale. Paljud sportlased ja treenerid väidavad, et nad aitavad parandada jõudlust. Kuigi mõned leiud on arutatud, peaaegu kõik koolitajad lepivad kokku, et tihendusrõivad võivad aidata lihaseid paraneda pärast pingelist harjutust, parandades painde ja pikendamist. Taastumise osas on tõendid pigem kompressiooni kasuks. Austraalia teadlased asetavad ragbi mängijaid vööri ja käe-sukkpüksidesse aktiivse taastumise ajal jooksevad jooksulint (jahtumisperiood) avastanud, et tihendamine aitas laktaadist vere eemaldamist. Laktaat on kõrvalsaadus, mis põhjustab teie lihaste põletust intensiivse kasutamise ajal.
Kompressiooniga spordirõivaste üks peamisi eeliseid on see, et see hoiab lihaseid soojaks, et vältida lihase pinget ja väsimust ning higistamist keha eest, et vältida raseerimist ja lööve.
Kõikidel riietustel on venivuse tagamiseks mõni muu spandex, mis on kootud teiste kiududega. Leiad spordipakendite särgid, lühikesed püksid ja sukkpüksid.
Kuidas hoolitseda tihendusrõivaste eest
Olenemata sellest, kas kandad tihendusmaterjali meditsiinilistel põhjustel või parandavad oma sportlikku võimekust, peavad nad hoolitsema selle eest, et need oleksid tõhusad ja kestaksid nii kaua kui võimalik.
Ükski tükk ei ole odav.
Isegi kõige vastupidavamatest materjalidest valmistatud tugevamad kootud rõivad hakkavad venima pärast umbes 12-tunnilist pidevat kulumist, mida võib meditsiiniliselt vajalikuks pidada. See kehtib eriti põlve- ja küünaravi piirkondades, kus rõivad pidevalt venitatakse. Igapäevane pesemine või pärast igat kandmist aitab taastada ja säilitada elastseid omadusi, eemaldada ka higistamine, õlid, mustus, bakterid ja surnud nahk, mis akumuleeruvad rõivas. Sagedane pesemine ei kahjusta rõivaid korralikult.
Masin või käsipesu?
Kompressiooniriided võivad masinat või käsitsi pesta, olenevalt kasutaja eelistusest. Kui kasutate pesumasinat, asetage rõivad silma pesutsükli kotti, et vältida nakkumist ja hoida väiksemaid esemeid kaduma. Kasuta alati õrnat tsüklit ega tohi kunagi kasutada kuuma vett. Veetemperatuur peaks olema lahe tume värvusega rõivad või soe kergete esemete jaoks. Parem on, et on olemas kaks tihendusrõivaste komplekti, nii et kiududel oleks aega lõõgastuda ja oma kuju taastada enne järgmist kandmist. Need kestavad kauem.
Kui käsitsi pestakse tihendusmaterjali , kasutage pesu ja loputamise korral uuesti vett. Ärge tükkide liigset segamist ega venitamist ega kunagi keerake. Vältige liigset vett ja rullige riiet kuivas rätikus, et võimalikult palju vett eemaldada.
Mis detergente kasutada?
Karm pesuvahend võib hävitada õhukesed kompressiooniriide kiud. Kasutada tuleks kerget seepi või pesuvahendeid, mis ei sisalda pleegitajat, kloori, kangast pehmendajaid ega muid pesemisvahendeid. Ärge kunagi kasutage spandexi kloorivahust, sest kiud hävitatakse.
Kuidas tuleks rõivaid kuivatada?
Kompressioonitükid ja riided tuleb alati õhu käes kuivatada. Liigne kuumuse kokkupuude võib nõrgestada või isegi kahjustada rõivaste elastseid kiude. Kas rõivad on riputatud või tasaseks pühitud, tuleks vältida otsese päikesevalguse või otsese soojusallika nagu radiaatori kokkupuudet ja rõivast tuleb välja keerata. Soovitatav on panna rätik kuivatusraamile ja asetada rõivas ülaosale kuivama. Rõiva otsimine raami või poldi küljes oleva riiviga võib võimaldada vee massi, nii et see sobiks valesti.
Kui kaua rõivad kestavad?
Kompressiooniriietuse elastsed kiud lagunevad kulumisega. Kuigi nõuetekohane hooldus suurendab rõivaste eluiga, tuleb need iga kuue kuu järel vahetada iga päev. Kui rõivas pärast pesemist enam ei läheks tagasi oma esialgse kuju peale, on materjalist jookseb või auk, pole enam pingeid või survet või kui rõivast on kerge paigaldada, tuleks see asendada.
Mida tuleks vältida, et muuta rõivas kauemaks?
Kuigi spandex või Lycra või elastiin on üsna vastupidavad kiud, võib kloor ja higi nende kahjustusi kiirendada. Kreemid, losjoonid ja õlid võivad samuti nõrgendada kiude ja neid ei tohiks kasutada tihendusrõivaste kandmisel. Kandke neid ainult siis, kui on aega, et need täielikult kuivataks enne kompressioonitükkide paigaldamist.